Parcours Équilibre : Nutrition & Sommeil

" Tous mes proches confirment qu’il y a un avant et un après “Wellnest”. L’approche holistique et très professionnelle, grâce à l’intervention des experts sur les quatre piliers, m’a permis de repartir dès le lundi suivant avec des enseignements concrets et applicables immédiatement et durablement dans ma vie quotidienne. Je suis donc transformé : j’ai retrouvé un sommeil de qualité, comme il y a une dizaine d’année, je me suis remis au sport, et ceci trois à quatre fois par semaine, je continue à être attentif à mon alimentation, j’ai découvert la méditation, cette porte vers moi-même, et cela me fascine. Pour résumer, le séminaire Wellnest Retreats nous aide à faire le point, sortir du mode “pilote automatique” de notre vie trépidante et enclencher le “mode manuel” où nous sommes en contrôle de notre vie, notre corps et notre esprit. "

" Si vous êtes à la recherche de méthodes inspirantes, pratiques et scientifiques pour améliorer votre bien-être, Wellnest est fait pour vous. Ils ont une approche unique du bien-être en combinant les 4 disciplines sous un même toit. Les coachs passionnés et de classe mondiale donnent vie à leurs sujets de telle sorte que chacun repart en ayant appris quelque chose (ou beaucoup) et avec son propre plan d’action personnel pour avoir un impact significatif sur le bien-être dans sa vie. 6 mois plus tard, j’utilise toujours les choses que j’ai apprises à Wellnest, merci. "

" MERCI infiniment Wellnest Retreats pour votre concept et votre offre. Je recommande vivement pour des séminaires pros, et aussi en individuel ou couple. Ce séjour intemporel et tellement enrichissant est un cadeau de VIE à s’offrir quand on veut prendre soin de soi avec les meilleurs fondamentaux pour une vie heureuse et saine, avec un mental plus « conscient » et donc plus fort ! L’immersion totale permet de mieux retenir les connaissances partagées par les experts et de s’approprier les méthodes et astuces qui conviennent à chacun. Je suis rentrée ressourcée, enrichie, renforcée dans mon projet et besoin de MIEUX-VIVRE. 6 mois après je continue toujours à améliorer mon hygiène mentale et physique au quotidien, car la prise de conscience et le bien-être ressentis lors du séjour ont été assez profonds pour permettre d’ancrer la dynamique. "

" Wellnest Retreats : venez y ou plutôt courrez y. Laissez tout derrière vous , laissez-vous porter par le lieu, l’équipe professionnelle qui vous accompagne pendant ce séjour.
Je venais sans attentes particulières, et donc beaucoup, ayant déjà essayé un certain nombre d’expériences, autour de la santé, du bien-être.
J’ai été très agréablement surpris par la disponibilité, l’écoute permanente des différents coachs tout au long de ces quelques jours de parenthèse, surtout par les réponses apportées et adaptées que ce soit en groupe ou lors d’échanges one to one.
J’ajouterai également la qualité des participants qui en venant d’horizons différents et sans se connaître se sont fondus, pour certains reconnus. L’alchimie due à une vraie équipe dédiée à l’autre, ses attentes, sûrement ses doutes.
Pour tout cela et simplement : Merci Wellnest! "

" Un séjour ressourçant, une équipe dynamique et à l’écoute, des formateurs compétents et réactifs, un lieu magique, que demander de plus...? Y retourner ! "

" Je ne pensais pas que les retraites Wellnest étaient faites pour tout le monde ! Je n'aurais pas pu me tromper davantage ! Après trois jours de rajeunissement, dans les Alpes suisses, je me suis sentie légère, reposée et prête à reprendre ma vie trépidante. J'enseigne à l'Ecole Internationale de Genève, je suis une épouse, mère de trois garçons et j'ai 48 ans. Ces quatre piliers importants sont comme un tabouret et pour que ce tabouret soit robuste et fort, ils doivent tous être intacts. Si une jambe est un peu bancale, l'équilibre en sera affecté. Notre corps est comme le tabouret. Nous devons bien dormir, bien manger, être actifs et prendre le temps de nous reposer et de réfléchir. Si nous voulons l'équilibre, nous devons pratiquer ces quatre piliers quotidiennement ! Merci, Wellnest Retreats, de m'avoir montré, par le biais de vos ateliers stimulants, que l'équilibre est la clé qui permet de débloquer notre bien-être ! "

" Mon expérience avec vous a été riche en émotions intérieures, un recentrage nécessaire, un espace de méditation pour redéfinir un nouveau mode de vie, vers un équilibre, vu que je passais du travail à la retraite… tout un passage symbolique dans la vie ! Donc, mon expérience avec vous, m’a permis de réaliser cela ! Grand merci pour votre gentillesse et bienveillance ! J’en ressort plus riche et mieux préparé pour faire ce pas dans ma nouvelle vie ! Merci à toute l’équipe de Wellnest ! "

" Le séjour Wellnest Retreats est une véritable expérience ressourçante, une parenthèse dans nos vie pro (et pers) souvent très denses. Grace au programme, à l’accompagnement des experts et à l’organisation de Richard et Arnaud, j’ai réellement réussi à déconnecter et me reconnecter (à moi-même). J’ai particulièrement été sensible aux piliers ‘méditation’ et ’sommeil’. Je suis sorti rechargé et confiant pour vivre sereinement la suite. "

" Dans un monde en accélération constante, l’approche holistique mais structurée de Wellnest m’a permis de comprendre les leviers-clef à activer pour améliorer ma santé mais aussi optimiser ma performance globale. La force et la légitimité des experts des 4 piliers qui soutiennent une mise en action rapide est garante d’efficacité. Je recommande chaudement la découverte des stages de Wellnest. "

" En décembre dernier, j’ai eu l’occasion de découvrir Wellnest Retreats, un concept de séjours qui met en avant une sorte de clef universelle au bien-être : réunir dans un même lieu et temps quatre dimensions de « travail sur soi » et quatre pôles d’expertise : l’activité physique, la méditation de pleine conscience, la nutrition et le sommeil (…). Premier constat : la richesse des participant.e.s, avec un point commun : la recherche d’un point d’amélioration, une attention à son parcours, à ce qui pourrait permettre de mieux vivre sa vie et son métier au quotidien. Deuxième constat : on a beau s’intéresser à la connaissance de soi, au développement personnel, à la santé… c’est difficile en tant qu’individu de connaitre les interconnexions entre les éléments qui impactent la santé et de maîtriser ce savant équilibre au quotidien. Le séjour m’a permis de mieux comprendre ces interconnexions. Enfin, face à la difficulté de trouver des outils pour non seulement impulser une dynamique positive, mais maintenir cette énergie sur le long terme, l’expérience qui inclut pré séjour, séjour et post séjour permet de définir des objectifs et de développer une boîte à outils spécifique à chacun.e pour faciliter la pratique des 4 piliers après la retraite et donc l’augmentation durable du bien-être. "