Séjour mieux être & performance avec notre partenaire SportQuest, au Swisscabin by Whitepod à Monthey (Valais)

Wellnest Retreats
Séjour mieux-être & performance avec notre partenaire SportQuest
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Séjour mieux-être & performance avec notre partenaire SportQuest
Séjour mieux-être & performance avec notre partenaire SportQuest
Déconnectez de votre routine quotidienne et rafraîchissez votre esprit et votre corps grâce à ce programme conçu pour atteindre une performance sportive optimale et durable. Tous les ateliers de ce séjour font référence à l’activité physique et à l’importance des trois autres piliers pour atteindre ce niveau de performance. Par exemple, au niveau nutrition, vous apprendrez ce qu'il faut boire et manger pendant et après l'effort. Au niveau méditation, vous découvrirez comment préparer son objectif sportif (sophrologie, visualisation) et mobiliser ses ressources mentales et de résilience à l'instant T. Enfin, à propos du pilier Sommeil, vous apprendrez comment bien dormir avant l’effort et comment récupérer après, via des techniques avancées de sieste et de respiration. Tous les enseignements sont délivrés sous la forme d'une conférence suivie d'ateliers. Selon la météo, les sports pratiqués en ateliers sont la randonnée en raquette, le trail blanc ou bien le ski de rando.

Dates : du 17 au 19 mars 2023 (3 jours) - Lieu : Swisscabin by Whitepod à Monthey (Valais)
Réservation avant le 18.12.20221'850 CHF / personne
Réservation du 19.12.2022 au 15.01.20231'950 CHF / personne
Réservation du 16.01 au 12.02.20232'150 CHF / personne
Réservation du 13.02 au 16.03.20232'350 CHF / personne

Niché à 1400 mètres d’altitude au cœur d’un écrin de verdure, découvrez un endroit unique au monde, Whitepod Eco-Luxury Hotel. Depuis son ouverture en 2004, Whitepod a pour but de prouver qu’hôtellerie et préservation environnementale peuvent coexister pour créer une expérience unique, positive et de qualité. L’utilisation de l’énergie et de l’eau est contrôlée. Les déchets sont recyclés. L’achat régional est favorisé. Le personnel vit à proximité et vient à pied au travail. Le transport motorisé dans le camp est limité.

Prestations incluses

AVANT LE SEJOUR:

  • Questionnaire sur les 4 piliers à compléter en ligne afin de personnaliser le programme Wellnest Retreats. Un email vous sera envoyé après réception de votre acompte pour accéder à ce questionnaire.
    NB : ce questionnaire doit obligatoirement être complété 1 mois avant le séjour en vue de l'entretien avec un de nos médecins
  • Entretien individuel en visio conférence avec un de nos médecins pour revoir les résultats des questionnaires, répondre à vos questions et aligner vos attentes, vos motivations avec l'offre de Wellnest Retreats

PENDANT LE SEJOUR:

  • Conférences et ateliers tout au long de chaque journée et selon le programme à télécharger sur cette page.
  • Hébergement en chalet - chambre individuelle avec salle de bain privative / Accès au salon, à la cuisine et au balcon partagé avec un.e autre participant.e
    Des volumes généreux inondés de lumière, une ambiance « montagne » cosy et chaleureuse sans oublier une vue à couper le souffle sur la vallée du Rhône avec le lac Léman qui se dessine à l’horizon.
    NB : possibilité de prolonger votre séjour avant ou après le séjour Wellnest Retreats et également de loger dans un Pod ou un Pod Suite (supplément en fonction de la disponibilité et de la période de l'année)
  • Pension complète avec repas issus d'un menu mieux-être Wellnest Retreats spécialement élaboré par nos experts (base flexitarienne avec option Vegan sur demande) en collaboration avec le Chef éxécutif de Whitepod
    NB : Autres demandes spécifiques (intolérances, allergies) à préciser lors de la réservation
  • Ateliers pratiques journaliers dans les 4 piliers en intérieur et en extérieur avec nos experts
    NB : Groupes de maximum 10 personnes par atelier
  • Moments d'échanges privilégiés avec les experts entre les ateliers et pendant les repas

APRES LE SEJOUR:

  • Accès à la section sécurisée du site web de Wellnest Retreats pour avoir accès à des ressources vous permettant d'ancrer les pratiques et outils découverts pendant le séjour dans votre quotidien
  • Possibilité de dialoguer avec les membres de la Communauté bienveillante et soutenante de Wellnest Retreats. Nous savons qu'il est toujours plus aisé d'ancrer de nouvelles habitudes de vie avec le soutien de personnes qui ont vécu la même expérience et avec lesquels nous avons créé un lien pendant le séjour
  • Possibilité de rentrer en relation avec les experts afin d'approfondir un pilier en particulier via un bilan / un suivi individualisé (en supplément)

Critères de confort

Wellnest Retreats
Accès privatisé aux 9 chalets bois construits en 2020. Accès commun aux Pods pour la salle de restaurant et club house. Upgrade en pod sur demande avec supplément.
Wellnest Retreats
Luxury eco-lodge 5*. 2 chambres doubles + salles de bain privatives par chalet. Coin cuisine/salon détente + grande baie vitrée avec vue sur les Alpes Suisses.
Wellnest Retreats
En plein air à 1400m d'altitude à l'aurée d'un bois
Nos sorties Découverte commencent à la porte de votre chalet!
Wellnest Retreats
Accès commun au restaurant. Atelier cuisine dans une salle dédiée.
Cueillette en forêt selon la saison. Accès à la ferme d'alpage lors d'une randonnée.
Wellnest Retreats
Magnifique site naturel, loin des nuisances urbaines
Vue imprenable sur les Alpes Suisses et le lac Léman.
Wellnest Retreats
3 salles d'ateliers. Capacité de 15 à 25 personnes.
Wellnest Retreats
A 1h30 en voiture de l'aéroport de Genève
Wellnest Retreats
Respirez! Vous êtes en pleine Nature.

Témoignages de clients

" Tous mes proches confirment qu’il y a un avant et un après “Wellnest”. L’approche holistique et très professionnelle, grâce à l’intervention des experts sur les quatre piliers, m’a permis de repartir dès le lundi suivant avec des enseignements concrets et applicables immédiatement et durablement dans ma vie quotidienne. Je suis donc transformé : j’ai retrouvé un sommeil de qualité, comme il y a une dizaine d’année, je me suis remis au sport, et ceci trois à quatre fois par semaine, je continue à être attentif à mon alimentation, j’ai découvert la méditation, cette porte vers moi-même, et cela me fascine. Pour résumer, le séminaire Wellnest Retreats nous aide à faire le point, sortir du mode “pilote automatique” de notre vie trépidante et enclencher le “mode manuel” où nous sommes en contrôle de notre vie, notre corps et notre esprit. "
Maxime Labey
International Retail Director, Chopard
" Si vous êtes à la recherche de méthodes inspirantes, pratiques et scientifiques pour améliorer votre bien-être, Wellnest est fait pour vous. Ils ont une approche unique du bien-être en combinant les 4 disciplines sous un même toit. Les coachs passionnés et de classe mondiale donnent vie à leurs sujets de telle sorte que chacun repart en ayant appris quelque chose (ou beaucoup) et avec son propre plan d’action personnel pour avoir un impact significatif sur le bien-être dans sa vie. 6 mois plus tard, j’utilise toujours les choses que j’ai apprises à Wellnest, merci. "
Lisa Jennings
SVP
FMCG
" MERCI infiniment Wellnest Retreats pour votre concept et votre offre. Je recommande vivement pour des séminaires pros, et aussi en individuel ou couple. Ce séjour intemporel et tellement enrichissant est un cadeau de VIE à s’offrir quand on veut prendre soin de soi avec les meilleurs fondamentaux pour une vie heureuse et saine, avec un mental plus « conscient » et donc plus fort ! L’immersion totale permet de mieux retenir les connaissances partagées par les experts et de s’approprier les méthodes et astuces qui conviennent à chacun. Je suis rentrée ressourcée, enrichie, renforcée dans mon projet et besoin de MIEUX-VIVRE. 6 mois après je continue toujours à améliorer mon hygiène mentale et physique au quotidien, car la prise de conscience et le bien-être ressentis lors du séjour ont été assez profonds pour permettre d’ancrer la dynamique. "
Elisabeth Bréal
Satisfaction Clients et Accompagnement des Equipes
Saint-Gobain Distribution Bâtiment France
" Un séjour ressourçant, une équipe dynamique et à l’écoute, des formateurs compétents et réactifs, un lieu magique, que demander de plus...? Y retourner ! "
Christelle Schwegler
Comédienne, indépendante
" Je ne pensais pas que les retraites Wellnest étaient faites pour tout le monde ! Je n'aurais pas pu me tromper davantage ! Après trois jours de rajeunissement, dans les Alpes suisses, je me suis sentie légère, reposée et prête à reprendre ma vie trépidante. J'enseigne à l'Ecole Internationale de Genève, je suis une épouse, mère de trois garçons et j'ai 48 ans. Ces quatre piliers importants sont comme un tabouret et pour que ce tabouret soit robuste et fort, ils doivent tous être intacts. Si une jambe est un peu bancale, l'équilibre en sera affecté. Notre corps est comme le tabouret. Nous devons bien dormir, bien manger, être actifs et prendre le temps de nous reposer et de réfléchir. Si nous voulons l'équilibre, nous devons pratiquer ces quatre piliers quotidiennement ! Merci, Wellnest Retreats, de m'avoir montré, par le biais de vos ateliers stimulants, que l'équilibre est la clé qui permet de débloquer notre bien-être ! "
Baljinder Evrard
Teacher
Ecolint
" Mon expérience avec vous a été riche en émotions intérieures, un recentrage nécessaire, un espace de méditation pour redéfinir un nouveau mode de vie, vers un équilibre, vu que je passais du travail à la retraite… tout un passage symbolique dans la vie ! Donc, mon expérience avec vous, m’a permis de réaliser cela ! Grand merci pour votre gentillesse et bienveillance ! J’en ressort plus riche et mieux préparé pour faire ce pas dans ma nouvelle vie ! Merci à toute l’équipe de Wellnest ! "
Hervé Durgnat
Ancien directeur d’une institution psycho sociale dans le domaine des addictions.
Retraité
" Le séjour Wellnest Retreats est une véritable expérience ressourçante, une parenthèse dans nos vie pro (et pers) souvent très denses. Grace au programme, à l’accompagnement des experts et à l’organisation de Richard et Arnaud, j’ai réellement réussi à déconnecter et me reconnecter (à moi-même). J’ai particulièrement été sensible aux piliers ‘méditation’ et ’sommeil’. Je suis sorti rechargé et confiant pour vivre sereinement la suite. "
Grégoire Tournon
Conseil en communication - dirigeant d’entreprises : Speak Easy Communication + Breve Podcast
" Dans un monde en accélération constante, l’approche holistique mais structurée de Wellnest m’a permis de comprendre les leviers-clef à activer pour améliorer ma santé mais aussi optimiser ma performance globale. La force et la légitimité des experts des 4 piliers qui soutiennent une mise en action rapide est garante d’efficacité. Je recommande chaudement la découverte des stages de Wellnest. "
Philippe Vignon
Directeur général Régent International School
" En décembre dernier, j’ai eu l’occasion de découvrir Wellnest Retreats, un concept de séjours qui met en avant une sorte de clef universelle au bien-être : réunir dans un même lieu et temps quatre dimensions de « travail sur soi » et quatre pôles d’expertise : l’activité physique, la méditation de pleine conscience, la nutrition et le sommeil (…). Premier constat : la richesse des participant.e.s, avec un point commun : la recherche d’un point d’amélioration, une attention à son parcours, à ce qui pourrait permettre de mieux vivre sa vie et son métier au quotidien. Deuxième constat : on a beau s’intéresser à la connaissance de soi, au développement personnel, à la santé… c’est difficile en tant qu’individu de connaitre les interconnexions entre les éléments qui impactent la santé et de maîtriser ce savant équilibre au quotidien. Le séjour m’a permis de mieux comprendre ces interconnexions. Enfin, face à la difficulté de trouver des outils pour non seulement impulser une dynamique positive, mais maintenir cette énergie sur le long terme, l’expérience qui inclut pré séjour, séjour et post séjour permet de définir des objectifs et de développer une boîte à outils spécifique à chacun.e pour faciliter la pratique des 4 piliers après la retraite et donc l’augmentation durable du bien-être. "
Aurore Bui
Présidente Softweb
3 jours
A partir de CHF 1850 / personne

Tous nos séjours offrent:

  • Un accompagnement en 3 étapes
  • Une expérience holistique avec des ateliers théoriques et pratiques pour les 4 piliers interconnectés et les TOP© (Techniques d’Optimisation du Potentiel).
  • La présence d’un.e Expert pour chaque pilier tout au long du séjour, avec la disponibilité d’interaction en dehors des ateliers
  • Une tarification globale et sans surprise comprenant une pension complète dans des sites hôteliers de qualité